Dans notre train-train quotidien, le stress est partout et il n’épargne personne. Études, travail et changements d’habitudes sont source de tension mentale et physique. La sophrologie s’impose comme une solution anti-stress basée sur des pratiques simples et efficaces. Découvrez 5 exercices de relaxation pour un sentiment de bien-être au quotidien !

Source : Cinq exercices de sophrologie anti-stress